Egyéni coaching Individual Coaching
Egyéni támogatást nyújtok, ha előre akarsz lépni az életedben, a karrieredben vagy fejlődnél a képességeidben Helping individuals discover their strengths, find their own solutions, and grow with confidence.
A megoldás már benned van. You already have the answers.
ICF minősített megoldásfókuszú coach egyéneknek és csapatoknak ICF-certified solution focused coaching for individuals and teams.
Rólam About
Megoldásfókuszú coachként és trénerként abban támogatom az egyéneket és csapatokat, hogy erősségeikre építve fejlődjenek, és magabiztosan kezeljék a kihívásokat. Hiszek abban, hogy a változás nem problémák elemzéséből, hanem a már meglévő működő megoldások tudatosításából és továbbépítéséből születik.
Több mint hét éve segítek szervezeteknek és magánszemélyeknek a hatékony együttműködés, az agilis működés és a csapatdinamika fejlesztésében. Civilben Scrum Masterként dolgozom a Sanofinál, és ott minden nap látom, mi támogatja a valódi csapatmunkát. Egyéni coaching üléseimen az ügyfeleimmel közösen dolgozunk azon, hogy megtalálják saját megoldásaikat és a számukra legjobb következő lépéseket.
Ha szeretnéd fejleszteni a csapatod működését, vagy egyéni coaching támogatást keresel, szívesen segítek.
As a solution-focused coach and team coach, I support individuals and teams in building on their strengths to grow and confidently face challenges. I believe that meaningful change doesn't come from analyzing problems, but from recognizing and expanding what already works.
For more than seven years, I have been helping organizations and individuals strengthen collaboration, embrace agile practices, and develop healthier team dynamics. In my day job, I work as a Scrum Master at Sanofi, this experience gives me a close-up view of what actually moves a team forward. In my one-on-one coaching sessions, I work closely with clients to help them discover their own solutions and identify their best next steps.
If you're looking to enhance your team's collaboration or seeking individual coaching support, I'd be happy to help.
✓ ICF minősített coach · Megoldásfókuszú rövid coaching (SFBC) ✓ ICF Certified Coach · Solution Focused Brief Coaching (SFBC)
Szolgáltatások Services
Csapatcoaching Team Coaching
Csapatokat támogatok az együttműködés és a bizalom fejlesztésében, hogy komplex környezetben is kibontakozhassanak Supporting teams in building trust, improving collaboration, and navigating complexity together.
Workshop facilitáció Workshop Facilitation
Hatékony workshopokat, tréningeket, megbeszéléseket tervezek és vezetek a résztvevők minél nagyobb bevonásával Designing and leading workshops that foster clarity, creativity, and actionable outcomes.
A módszerem My Approach
Az igazi változás nem a problémák elemzéséből fakad — hanem abból, ha felismerjük, mi az, ami már jól működik. Meaningful change doesn't come from analysing problems — it comes from recognising what already works.
A megoldásfókuszú rövid coaching (SFBC) előremutató, erőforrás-alapú módszer. Ahelyett, hogy elemzenénk, mi ment rosszul, arra összpontosítunk, hogy mit szeretnél helyette — és azokra a pillanatokra, amikor a dolgok már jól mennek.
A módszer egy egyszerű, de nagyon fontos felismerésen alapul: már most megvannak a szükséges az erőforrásaid, képességeid és tapasztalataid. A megoldás csírája benned van. Az én szerepem az, hogy segítsek ezeket észrevenni és kibontakoztatni.
Az ülések sokszor meglepően hatékonyak. Sok ügyfelem már egy-két beszélgetés után érdemi változást tapasztal. A munka célirányos, mégsem előíró — te határozod meg az irányt, én segítek haladni.
Solution Focused Brief Coaching (SFBC) is a forward-looking, strengths-based method. Rather than spending time analysing what went wrong, we focus on what you want instead — and on the moments when things already work well.
This approach is built on a simple but powerful insight: you already have the resources, skills, and experiences that contain the seeds of your solution. My role is to help you notice and expand them.
Sessions are often surprisingly efficient. Many clients report meaningful shifts after just one or two conversations. The work is purposeful without being prescriptive — you set the direction, I help you move.
A vele való munka nemcsak előrevisz, hanem valahogy összerendezettebbé is tesz, szakmailag és emberileg egyaránt. Working with him doesn't just move you forward — it somehow makes you more whole, professionally and as a person.
A közös munka mellett talán az a legfontosabb, hogy mellette sokkal stabilabbá váltam önmagamban is. Megtanultam jobban bízni a saját döntéseimben, tisztábban látni a saját működésemet, és kevésbé elveszni a folyamatos megfelelési kényszerben. Vállalkozóként bátrabb lettem a saját ötleteimmel kapcsolatban, segítőként pedig sokkal tudatosabban figyelek a saját határaimra és energiaszintemre is. Beyond the work itself, perhaps what matters most is that I've become much more settled in myself. I've learned to trust my own decisions better, to see my own patterns more clearly, and to get less lost in the constant need to please others. As an entrepreneur, I've grown bolder with my own ideas; as a helper, I pay far more conscious attention to my own boundaries and energy.
Az maradt meg bennem igazán, ahogy visszatükrözte, amit már jól csinálok. Néha egyetlen őszinte rácsodálkozással: »És ezt hogy csinálod?« Ezek a kérdések mindig pontosan akkor jöttek, amikor kellett. Látszott mögötte egyfajta rendszer, de ha a helyzet úgy kívánta, pillanatok alatt félredobta. What truly stayed with me was how he reflected back what I was already doing well. Sometimes with just a single, genuine moment of wonder: “And how do you do that?” Those questions always arrived at exactly the right moment. There was clearly some kind of framework behind it — but when the situation called for it, he’d drop it in an instant.
Gyakori kérdések FAQ
- Hogyan néz ki egy coaching ülés? What does a session look like?
- Az ülések általában 60 percesek, online vagy személyesen. Az első találkozó inkább ismerkedés: megbeszéljük, miben szeretnél előrelépni, és megnézzük, hogy érdemes-e együtt dolgozni. Nincs előre megírt forgatókönyv — a munka arra épül, amit te hozol az ülésre. Sessions are typically 60 minutes, online or in person. The first meeting is exploratory: we talk about what you want to move forward on and see if working together makes sense. There's no fixed script — the work builds from what you bring.
- Hány ülésre van szükség? How many sessions do I need?
- Nincs általánosan érvényes válasz — ez mindig az adott célhoz és az ügyfélhez igazodik. Sok ügyfelem 2–4 üléssel érdemi változást ér el. A megoldásfókuszú coaching jellemzően rövidebb folyamat, mint más módszerek. There's no universal answer — it depends on you and what you're working on. Many clients notice a real shift in 2–4 sessions. Solution focused coaching tends to be a shorter process than other approaches.
- Online vagy személyesen? Online or in person?
- Mindkettő elérhető. Az online ülések Zoom-on zajlanak, és ugyanannyira hatékonyak, mint a személyes találkozók — az ügyfeleimnek nagy része online dolgozik velem. Both are available. Online sessions run over Zoom and are just as effective as in person — most of my clients work with me online.
- Mi a különbség a coaching és a terápia között? What's the difference between coaching and therapy?
- Az általam használt megközelítést (Megoldásközpontú rövid coaching) eredetileg terápiás célra fejlesztették ki, de én nem vagyok terapeuta, és nem terápiát csinálok. A terápia jellemzően múltbeli nehézségek feldolgozására fókuszál. A coaching inkább a jövőre irányul és nem helyettesíti a terápiát. The approach I use — Solution Focused Brief Coaching — was originally developed for therapeutic purposes, but I'm not a therapist and I don't do therapy. Therapy typically focuses on processing past difficulties. Coaching is more future-oriented, and it's not a substitute for therapy.
- Hogyan kezdjük el? How do we get started?
- Írj az alábbi kapcsolatfelvételi űrlapon vagy e-mailben. Rövid egyeztetés után megbeszéljük, miben segíthetek — és ha mindkét félnek megfelelő, megbeszélünk egy első ülést. Send me a message using the form below or by email. After a brief exchange, we'll talk about what you're looking to work on — and if it feels like a good fit, we'll schedule a first session.
Kapcsolat Get in touch
Legyen szó személyes kihívásról, csapatvezetésről vagy egyszerűen csak az előrelépés vágyáról, minden megkeresést örömmel fogadok. Írj nekem, és nézzük meg együtt, mi lehetséges.
Whether you're navigating a personal challenge, leading a team through change, or simply ready to move forward — I'd be glad to hear from you. Send me a message and let's explore what's possible.